2006年03月18日

快眠10ヶ条

最近なんとなく寝不足気味です。

快眠10ヶ条 - ［睡眠・快眠］All About
過去の記事では気持ちよく目覚める方法や、ぐっすり眠るための方法をご紹介してきましたが、快眠（目覚めも寝付きもよくなる）を得るための10ヶ条を簡単にまとめてみました。

私の場合は運動不足っぽいです。

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