週末断食ダイエット
週末に野菜ジュースとヨーグルトしか取らないダイエット方法。内臓をやすめるので体脂肪を貯めにくくし、血糖値やコレステロール値を下げるらしい。
「断食」は、多忙で健康なんか構っていられない働き盛りのビジネスパーソンにこそ、体験してほしい健康法。もちろん、長期間の断食に挑戦するのは難しいだろうが、断食の効果を体感してみたい人にお勧めなのが、週末を利用して1～2日間だけ行う方法だ。
実はここ数年、「週末断食」は静かなブームを呼んでいる。断食には様々な効果があるけれど、代表的なのは体がリセットされることによるダイエット効果だ。
長野の知事さんも野菜ジュースしか取らない断食ダイエットをやっていたけどそれに近いものなんですかね。
「断食」は、多忙で健康なんか構っていられない働き盛りのビジネスパーソンにこそ、体験してほしい健康法。もちろん、長期間の断食に挑戦するのは難しいだろうが、断食の効果を体感してみたい人にお勧めなのが、週末を利用して1～2日間だけ行う方法だ。
実はここ数年、「週末断食」は静かなブームを呼んでいる。断食には様々な効果があるけれど、代表的なのは体がリセットされることによるダイエット効果だ。
長野の知事さんも野菜ジュースしか取らない断食ダイエットをやっていたけどそれに近いものなんですかね。
Posted by ケソスケ 2005/06/02 11:42
